Vyhledávání:

přehled RSS:
RSS - ZdravaVarecka.cz:   feed-image

RSS - fotogalerie: feed-image
Náhodný obrázek:
obrazek (81).jpg
Naposledy přidáno:
Přidej na:
Přidej na Seznam
Jste zde: Hlavní strana -==: JÍDLA PRO ŠTÍHLOU LINII :==- Bramborová polévka

Bramborová polévka

Bramborová polévka:

Suroviny:

60 g mrkve

60 g celer

28 g petržele

stroužek česneku

17 g cibule

80 g růžičkové kapusty

51 g ledového salátu

51 g paprika bílá

lžička oliv. oleje

149 g brambor

kostička maratonce s vlákninou nízkotučného

1 bujon zeleninový Alnatura

pepř, sůl, kmín, majoránka, libeček

Průměrná energetická hodnota  na 100 g ... 105,2 kJ

Postup:

Do hrnce (nejlépe s nepřil. povrchem) stříkneme olej, dáme zeleninu ( já částečně rozstrouhám mrkev,celer,petržel),

přidáme cibuli, česnek, kapustičky, papriku,(samozřejmě vše nakrájené), "zasmažíme", přidáme brambor (také půlku rozstrouhám),

ledový salát a sýr maratonec, kmín, bujon. Vaříme do změknutí zeleniny. Poté dochutíme solí, pepřem, majoránkou, libečkem.

Kdo má, může přidat sušené houby (1223 kJ/100g). Pak samozřejmě přepočítá energ. hodnotu polévky.

Složení polévky lze měnit podle zásob v lednici či nabídky trhu ;-)


Zdroj bramboračka 5.den


 

Seznam receptů - jídla pro štíhlou linii

Seznam doporučených potravin při hubnutí:

Rychlé vyhledávání v receptech:



Často hledané recepty a články: