Vyhledávání:

přehled RSS:
RSS - ZdravaVarecka.cz:   feed-image

RSS - fotogalerie: feed-image
Náhodný obrázek:
obrazek (142).jpg
Naposledy přidáno:
Přidej na:
Přidej na Seznam
Jste zde: Hlavní strana -==: JÍDLA PRO ŠTÍHLOU LINII :==- Krémová květáková polévka

Krémová květáková polévka

Krémová květáková polévka

Suroviny:

303 g květáku (předem jsem jej oblanšírovala asi 2 minuty)
63 g bílků
11 g cibule
34 g sýra (maratonec 2 trojúhel.)
110 ml odtučněného mléka
1 zelen.bujon Alnatura
lžíce olivového oleje
stroužek česneku
sůl, pepř, kmín, špetička muškát. oříšku, libeček

Postup:

V hrnci s nepřilnavým povrchem na oleji zesklovatíme cibulku, přidáme česnek, kmín,prohřejeme,
přidáme nakrájený (předvařený květák), sýr a zalijeme mlékem a vodou. Polévku děláme tak
hustou, jak máme rádi.
Vaříme asi 10 minut, poté část polévky rozmixujeme ponorným mixerem.  Vrátíme opět na kamna,
přidáme rozšlehané bílky, sůl, pepř, bujon, mušk. oříšek a uvedeme do varu. Dokořeníme libečkem.

Průměrná energetická hodnota na 100 g .... 70,4 kJ

Poznámka: květák před použitím mírně ovařím, sliju přes sítko.Nemá pak tendenci k  nadýmání ;-)


Zdroj krém.květáková polévka
 

Seznam receptů - jídla pro štíhlou linii

Seznam doporučených potravin při hubnutí:

Rychlé vyhledávání v receptech:



Často hledané recepty a články: